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瘦手臂、厚背肉怎麼做？3招燃脂「手臂運動」一週消除副乳

瘦手臂動作2：打圈訓練. 手臂瘦不下來怎麼辦？瑜珈老師示範3個有感「手臂. ELLE HK. 準備動作：盤膝而坐，雙手緊握啞鈴或水瓶，重量按自己能力而定。

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