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重口味...營養師盤點:想減肥絕對要改正「9大飲食壞習慣」
你的「餓」不是真的餓,是「假性飢餓」!口渴不喝水、重口味. ... 進食時應細嚼慢咽,控制飲食量,達七八成飽即可,這樣便可減少肥胖的發生。
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