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叫我姐姐！營養師教你「回春飲食」打敗糖化終產物找回逆齡美顏

同時，調整每餐的進食順序也能幫助抗老，先吃蔬菜、菇類、海藻等富含膳食纖維的食物，再吃蛋白質與碳水化合物，避免血糖快速上升，同時充分咀嚼讓大腦得到 ...

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