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【感到很累卻無法入睡？】中醫師整理：5個增加睡意的「保健 ...

依據子午流注的中醫理論，最好的睡眠時間是在晚上9~11 點之間的亥時入眠，早上5~7點的卯時起床，可以讓肝膽等臟腑好好休息，睡覺的品質好，人也會更 ...

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