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4点就早醒，多半是身体1处火太大，每天3分钟，搓手就能好

教你2招，改善睡眠一觉到天亮，经常凌晨三、 四点 早醒，尝试拍肺经，每天3分钟，一觉睡到8点，晨起九个黄金动作！ ... 抽出一颗糖 2点睡，5 点起床.

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