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中醫養生/睡眠的時間和質量 - A+醫學百科

中醫 養生學目錄 ... 睡中夢少，無夢驚現象，很少起夜；④起床快。 ... 現代研究也發現，夜間0點至4點，機體各器官功率降至最低；中午12點至1點，是人體文感神經最疲勞 ...

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