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四班二輪優缺點
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請問康健:四班二輪制,該怎麼睡才能有最好的睡眠品質?
如果需要在這樣的排班原則下擁有較好的睡眠品質,需注意以下幾點: 1.建議在「休假」的那兩天也要跟「上班」那兩天一樣的睡眠時間,並請家人朋友 ...
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