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過了50歲，睡覺老是抽筋？注意這些可以預防 - 愛長照

年輕人或運動員的抽筋通常是發生在運動流汗過多，造成電解質不平衡所引起，而銀髮族也是 ... 4. 睡前泡熱水澡或泡腳 5. 睡覺時腳要蓋好，或是戴上襪套

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