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寿益一生——中医博士告诉你的养生箴言 - Google 圖書結果

七、推荐7项有利于养生的有氧运动打太极拳、慢跑、步行、登山、跳绳、游泳、打 ... 例如在行拳时要求开胸、虚腋(两腋忌紧夹双臂,想象腋下如夹了个热馒头)、张肘、鼓 ...

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