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便秘好難受！吃對了才能避免 - 康健雜誌

建議勿吃：貝果、蛋糕、餅乾、甜甜圈、披薩、包子、用白麵包或白吐司製成的 ... 高麗菜）／胡蘿蔔*／四季豆*／豌豆／帶皮的紅皮馬鈴薯*／南瓜*／櫛瓜*.

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