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GI值(升醣指數)與熱量飲食表

熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 食品名稱. GI 值. 熱量. 法國麵包. 93. 279. 吐司 ... 蛋豆魚肉類. 竹輪. 60. 魚板. 56. 96. 鮪魚罐頭 ... 四季豆. 26. 23. 高麗菜.

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