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運動前後喝水怕腸胃不適？醫曝「4要點」適當飲水有助於胃排 ...

運動前後不要喝水，因為腸胃會不舒服？安欣瑜醫師表示，在外路跑時，都會看到許多人都不敢喝水，或是漱漱口就吐掉，不過，其實在運動前後都應適當補充 ...

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