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四個月的睡眠倒退，頻繁醒原來是這麼回事。做好這幾點

隨著睡眠周期的縮短而自身又不具備自主入睡的能力無法連接睡眠周期，或者是由於白天小睡不足，或者是過度疲勞最終造成了夜醒頻繁。 四個月的睡眠倒退， ...

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