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睡前有點餓？「5類食物」別用來當宵夜(組圖)

四、冰淇淋. 不只是冰淇淋，蛋糕、餅乾、軟糖等都適用，她說這類食物的問題是含糖，過多甜食會導致睡覺不安寧，甚至在半夜時醒來多次。 報告也提到 ...

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