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四五點醒來中醫
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四季養生,跟著太陽順時養生
除了冬天之外,其餘三季都應該「早起」,但有時間上的限制,不要早過5點,甚至是4點以前。 ... 如果早於5點之前醒來,一方面會影響日後的身體健康,另一方面 ...
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