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七大保養腸胃守則，預防消化不好「胃堵堵」

細嚼慢嚥、三餐定時 現代人生活忙碌壓力大，吃飯總是特別快，正餐往往吃不到10 ... 不少人因作息或上班原因，餐食份量及用餐次數都不固定，有人習慣不吃早餐或一天只吃 ...

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