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Re: [問卦] 嚴重失眠該怎麼辦- Gossiping - PTT生活政治八卦

如果失眠是常態，也就是每週至少3或更多天有睡眠困擾， 那就先去找會失眠認知行為治療的心理師吧！ 通常在開始進行處遇後的2~4週左右睡眠狀況就會有明顯改善。

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