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便秘、腹瀉都是症狀！少油少辣、多補充蔬果有效緩解不同類型 ...

而便秘型的腸躁症排便頻率偏低，每週通常不超過3次，多為堅硬、顆粒狀的型態，可以透過攝取膳食纖維、補充乳酸菌等方法嘗試改善，一名網友就感嘆「狂吃 ...

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