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運動飲食|美斯堅持奉行5大飲食原則8年延長運動壽命防失智
運動員需要保持良好的競技狀態,而職業足球運動員的體脂率一般在10-11%之間,這與常年非常嚴苛的訓練、飲食是分不開的。 對於普通人來說,雖然追求過低的 ...
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