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過敏性鼻炎不靠鼻噴劑如何自救？按4個通鼻穴位自己釋放組織胺

多到戶外呼吸新鮮空氣，或者是用頸掛式小型空氣清淨機。 減少鼻黏膜的刺激因素，例如避開空氣汙染較明顯的地方、避免接觸花草及油煙粉塵，棉被、衣物 ...

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