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為什麼歐美明星、運動員都在練『皮拉提斯』? - Trainge

為什麼歐美明星、復健訓練及運動員都在練皮拉提斯? 到底在練什麼?重點就是｢控制｣，而且低衝擊卻有效的訓練，強調脊椎及骨盆周遭核心的穩定， ...

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