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陪你一起慢慢變老的運動，我推薦皮拉提斯（上）

皮拉提斯 運動，是在20世紀初期，由從小體弱多病的德國人— Joseph H. Pilates 所創，為了追求健康，他學習了東西方的各種強身健體的運動，並在學習這些運動 ...

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