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熱敷V.S 冰敷 - 台灣酸痛關懷協會

使用冰敷袋做局部、暫時性的冰敷（約二十分鐘左右），不會使身體溫度降的太低。如果使用冰塊按摩患處，五分鐘即可；當你發現患處開始刺痛、嘴唇變白、身體不自主地顫抖時， ...

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