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撞傷後怎麼做才會消腫？醫師：「正確」的冰敷、熱敷、按摩

不過不管是冰敷、熱敷，都要小心避免凍傷或是燙傷，最好一次不要敷超過10分鐘，敷一次休息20分鐘再敷，黃季怡說，「敷越久不是越快好，避免給身體組織更多 ...

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