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別忽視腰痛警訊！緩解孕期腰痛，均衡飲食與規律運動是關鍵

人體腰部肌肉後面或兩側（單側）、骨盆位置兩側（單側）、關節凹窩處，有明顯的肌肉緊縮、痠軟疼痛、局部壓痛點等狀況。 2.一側or雙側臀部、大腿後側. 有 ...

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