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久坐、久站，梨狀肌症候群：臀部、大腿不適疼痛緩解

梨狀肌位於骨盆深層的肌肉，起點在薦椎前面長到股骨大轉子，其重要性在於坐骨神經會穿過梨狀肌 ... 三、單腿滑行練習，屬於低阈值單邊動態啟動練習。

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