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[閒聊] 3個月FTP 268-> 305 功率訓練記錄- 看板bicycle

我相信沒有有氧基礎，強度再高的訓練只是在不穩固的泥巴上蓋房很容易受傷or OT(Over Training)， 所以從2018年12月開始我的單車訓練主要是先1. 讓身體熟悉fitting過的 ...

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