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【世界最大化#17導讀】騎單車衝武嶺不是夢！三連冠教練開講 ...

基礎期主要事做體能、肌力、肌耐力的訓練，來打好身體的基礎；再來增強期，要讓你的體能心肺功能、肌力、肌耐力…等做更多的提升，像是把自己的潛力逼出來 ...

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