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為什麼一定要進行長途有氧訓練-單車時代CYCLINGTIME.com ...

在低強度的訓練下，身體所消耗的主要為脂肪與一點碳水化合物。當強度提升時，身體的自主意識會選擇優先燃燒碳水化合物或者你可以說肝醣，脂肪則會選擇 ...

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