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自行車運動前、中、後所需補充的營養

這是因為每個人體能狀態及代謝能力不同，所以日常生活中，就要講究營養補給，與調配比賽（騎車）前、後的飲食內容，來貯備體力來應付長途的路程。 當然，以休閒健身為目的 ...

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