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單車環島幾公里
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業餘單車環島x 菜鳥準備篇– 業餘男孩飛行日誌
1. 出發前一個月務必保持每天運動習慣,讓體適能調整到最佳狀態。 2. 把環島時間拉長,盡量抓14天以上,一次騎量控制每天70-80公里左右。 3. 選擇濱海路線 ...
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