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單腳跳英文
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超燃脂「波比跳」不會做?教練給你「波比 ... - Women's Health
波比跳burpee屬於增強式訓練,能讓肌肉快速伸展收縮,提高心率以鍛鍊爆發力 ... 彎腰並將手扶到地上,將腳跳回單臂棒式位置,臀部與肩膀的高度相同。
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