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單腳跳英文
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旋轉弓箭步LUNGE WITH TWIST - 運動星球
單腳跳 (Single Foot Lunge Jumps)是一個下半身的有氧訓練。主要訓練腿部的力量和心肺耐力,除了能增加和新的平衡外,平時在做其他運動前,用於暖身 ...
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