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Single leg RDL 覺得深蹲、硬舉老是歪一邊沒辦法改善嗎?
單腳硬舉 -Single leg RDL 覺得深蹲、硬舉老是歪一邊沒辦法改善嗎? 檢查一下自己「髖內旋」的角度是否有差異,我們向下做深蹲時股骨會做內旋, ...
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