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營養師推薦10大「抗憂鬱食物」！吃對食物就能擁有快樂荷爾蒙

食物 與我們的情緒息息相關，透過這些在生活唾手可得的食物， ... 菠菜內的高草酸含量會抑制鐵的吸收，所以並不是補鐵最好的蔬菜，但卻是補充葉酸的好 ...

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