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懸吊健身訓練圖解全書 - 第 142 頁 - Google 圖書結果

班.普拉特. 至6次、多至20次。一般而言,做的次數少就應搭配更重的負荷,這能特別 ... 單次訓練中,動作進行的順序可能會影響後續動作的難度。影響因素包括動作使用了哪些 ...

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