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北投健身房聚廠樂活運動俱樂部：科學健身計畫增肌減脂半年體 ...

當然，不是器材健身＋有氧就好，你再怎麼練，身體都很聰明的會記憶，所以教練都會拿小板板記錄每次做的項目，交換不同的訓練方式，即便訓練同一塊肌肉，也 ...

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