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[閒聊] 單槓訓練方法- 看板Examination | PTT職涯區

由於有滿多人來信，所以講一下訓練心得希望版主大人留情不要刪文這單槓訓練 ... 容易感受到背部肌肉前後的運作至於拿啞鈴訓練背肌的姿勢，雖然可訓練背肌但很難對單槓 ...

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