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單槓訓練
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4個「單槓腹肌」健身動作,讓你雕出腹肌完美線條!
洗練的腹肌一直都是型男們健身訓練的目標之一,然而一成不變的仰臥起坐、棒式、轉體,讓你覺得有點枯燥乏味?以下4個「單槓腹肌」的訓練動作, ...
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