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引體向上拉不上去嗎｜這4招教你學會如何「拉單槓」 | 練功房

... 訓練系統下，通常很難完成引體向上，除非你擁有天生神力. 原因就是身體肌群強度還不夠，無法拉起身體體重. 那麼我們就開始練習吧，從一支單槓 ...

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