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【引體上升】反手定正手？姿勢錯會練錯肌肉？ | Bowtie 專欄網誌

Bowtie請來專業教練陳旭智教導大家正確的姿勢、完整動作及建議訓練計劃！ ... 雙手以正手握法緊握單槓，雙腳離地及並排伸直，雙手伸直及身體自然垂直 ...

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