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單槓訓練
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引體向上訓練: 利用單槓打造厚實背肌,上半身動作之王
上半身的動作之王-引體向上也是稱之單槓訓練,但要學會正確使用背肌出力 ... 引體向上能夠有效的訓練到所有背部肌群,而通常被拿來比較的滑輪下拉, ...
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