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單槓引體向上訓練方法精選- 科普知識站 - 科普知识站

單槓 引體向上訓練方法簡述：1、引體向上練習時首先需要垂直懸掛，身體跳起來以正手握住單槓，雙腳離地，用臂力使自己的身體往上提起，反覆鍛鍊。2、抓單槓時， ...

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