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單槓輔助彈力帶真的有用嗎？怎麼樣？ - 小熊問答

如在訓練的時候力量不足以將自己拉上單槓，可以以跳躍的形式躍起借力抓槓，而後控制肌肉使之緩慢下落，直到落地。 當然，單槓的訓練方式有很多種， ...

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