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單槓訓練方式
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引體向上(拉單槓)該用彈力帶練嗎? - 健美女大生
這個器材其實是很棒的練引體向上的器材,因為他是所有找得到的動作裡,最接近真實的拉單槓的出力方式的動作。訓練時注意重量漸進增加不勉強~.
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