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拉單槓、游泳...脊椎側彎了，到底該做哪種運動才能改善？-Dr.S…

单杠 拉不上去怎么练，拉单杠的技巧，单杠练习是一 暴力上槓退階訓練器械坐姿下拉背單臂啞鈴划船這個動作要求貼著身體將啞鈴拉起至髖關節高度的位置。

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