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[訓練篇] 拉單槓拉不起來，如何訓練? - 愛健身

拉單槓是很多當兵男生的痛，記得小編在當兵的時候，拉單槓超過五下就可以放榮譽假，但小編是一下都拉不上去，握在單槓上面就像吊一塊鹹豬肉一樣， ...

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