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引體向上上不去？ 也許這幾點可以幫你向上。 | 草根影響力新視野

大家不管在公園還是健身房都常看到單槓，以前的自己要做上一、兩下引體 ... 反向划船，也是可訓練肩胛骨後收這個動作，這也是許多人在初期最常訓練的 ...

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