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单杠练哪里肌肉？ - TOM健康

在使用单杠做各种训练动作时,肩关节活动不可少,对于肩三角肌是有锻炼效果的。 三角肌:位于肩部,呈三角形。起自锁骨的外侧段、肩峰和肩胛冈,肌束逐渐向外下方集中, ...

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