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無處不訓練：用單槓打造過人肌力核心肌群一次滿足 - 運動筆記

A：有些人不懂引體向上的意思，翻譯白話為「拉單槓」就懂了，主要練的部位是闊背肌，協助闊背肌的動作需要二頭肌輔助，所以手臂需要有相當程度的 ...

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